Les conseils pour une récupération naturelle après un cycle intense
La récupération est une étape cruciale pour les sportifs, surtout après un cycle d’entraînement intense. Une bonne récupération permet non seulement de réduire le risque de blessures, mais aussi d’améliorer les performances futures. Voici quelques conseils efficaces pour favoriser une récupération naturelle. 1. L’hydratation : la clé de la récupération L’hydratation joue un rôle fondamental …
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